2022年3月11日下午两点，心理健康教育与咨询工作坊2022年春季学期第二期学习沙龙在4-506举行，学习会由倪献鸟老师主持。本期学习会内容围绕认知行为治疗的初次会谈展开。

学习会上，工作坊参会老师认真学习了《CBT认知行为治疗》的初次会谈的目标和结构。关于初次会谈的目标，主要包括六个方面，即：促进咨询关系，建立信赖的关系；将来访者的困难正常化，给予希望；帮助来访者认识他们的心理问题，进行治疗社会化；收集资料继续概念化；建立目标清单，开始解决来访者问题。对于初次咨询结构，分为三个阶段：初期阶段（设置议程、进行心境检查、获取最新信息、心理教育）、中间阶段（确认问题和设置目标，教育来访者了解认知模式、讨论问题）和结束阶段（咨询总结、布置家庭作业、咨询反馈）。

工作坊参会老师纷纷表示，认知行为疗法对于解决学生面临的问题非常适用，但由于大部分老师缺乏心理学专业背景，课程内容专业性较高，需要课后再不断复习和巩固。

据了解，认知行为疗法(Cognitive-Behavioral Therapy，CBT)是一种有结构的短程心理治疗方法，通过改变来访者对自己、他人或事件的看法与态度来消除不良的情绪和行为，认为人的情绪来自人对所遭遇事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。该疗法主要针对抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，以及不合理认知所导致的心理问题。